Die Trainer
Vera Janus
Sportphysiotherapeutin
Athletiktrainerin
Sportphysiotherapeutin
Athletiktrainerin
Christian Röder
Sportphysiotherapeut
Athletiktrainer
Wir stehen für ein ganzheitliches Therapie- und Trainingskonzept das Physiotherapie und Training miteinander kombiniert.
Wir nehmen uns Zeit, hören zu und bieten individuelle Betreuung nach Maß. Dabei greifen wir auf bewährte Konzepte, über 10 Jahre Berufserfahrung sowie Fort- und Weiterbildungen zurück.
Wir freuen uns auf den gemeinsamen Weg!
Warum Personal Training?
Sind Sie Sportler und brauchen Unterstützung beim Training und der Trainingsplanung?
Möchten Sie nach krankheits- oder verletzungsbedingter Auszeit wieder zurück zu alter Fitness und Leistungsfähigkeit?
Sie haben einen durchgeplanten und von Terminen getriebenen Alltag, finden keine Zeit etwas für ihren Körper, ihren Geist oder die Gesundheit zu tun?
Trainieren Sie schon jahrelang und die anfänglichen Fortschritte haben sich eingestellt? Brauchen Sie neue Trainingsherausforderungen?
Sie möchten abnehmen, etwas für die Gesundheit tun, Schmerzen bekämpfen oder den Ausgleich zum Alltag finden?
Gerne begleiten wir Sie mit individueller und kompetenter Therapie und Personal Training auf dem Weg zu Ihrem persönlichen Ziel!
„Therapie und Training – der gesunde Weg zu Ihrer Bestform!"
Die Programme
All unsere Programme beinhalten:
Erstgespräch mit umfangreichem Eingangscheck und Anamnese
ganzheitliche Betreuung – Training, Ernährung, Motivation – für nachhaltige Erfolge
effektive Trainingsgestaltung – das Beste aus verschiedensten Bereichen
(funktionelles Fitnesstraining, Yoga, Gymnastik, Kettlebelltraining, TRX, Athletiktraining, Neurotraining uvm.)
Training zeitlich und räumlich flexibel -
in unserem Trainingsraum in der Praxis für Physiotherapie Todtnau,
auf Wunsch auch zu Hause/ im Freien
Die Basis
Gemeinsam finden wir heraus was für Ziele Sie haben und wie wir gemeinsam diese Ziele erreichen können.
Teil des Erstgespräches ist eine Anamnese und ein Check-up um die Ausgangslage und das Ziel festzulegen. Hierbei werden erste Impulse gesetzt.
In den zwei weiterführenden Trainingseinheiten arbeiten wir an Schwachstellen, verbessern Bewegungsmuster und geben erste Tippsim Bereich Ernährung und Lifestyle.
Gemeinsam finden wir heraus was für Ziele Sie haben und wie wir gemeinsam diese Ziele erreichen können.
Teil des Erstgespräches ist eine Anamnese und ein Check-up um die Ausgangslage und das Ziel festzulegen. Hierbei werden erste Impulse zu gesetzt.
In den zwei weiterführenden Trainingseinheiten arbeiten wir an Schwachstellen, verbessern Bewegungsmuster und geben erste Tipps im Bereich Ernährung und Lifestyle.
Erstgespräch mit umfangreichem Check-Up und Anamnese
2 Trainingseinheiten
3 Einheiten (1x75 min / 2x60 min)
290€
Nach diesen 3 Terminen stehen unterschiedliche Optionen der weiteren Betreuung zur Auswahl.
Am Ball
bleiben
Jetzt heißt es am Ball bleiben.
Sie wollen flexibel bleiben uns sich nicht für einen längeren Zeitraum festlegen?
Dann ist die Einzeleinheit ihr Wahl.
Sie benötigen eine langfristige und regelmäßige Betreuung?
Dann können Sie sich für einen 10er Block entscheiden.
Um weiter am Ball zu bleiben, haben Sie verschiedene Möglichkeiten
1 Einheit Personal Training (á 60 min)
90€
10 Einheiten Personal Training (10 x 60 min)
900€
Kurzeinheit
Wie wäre es mit einem kurzen Intensiven Workout im Trainingsraum?
Vielleicht eher eine gemeinsame Laufeinheit oder
eine Mobilisation während einer stressigen Arbeitswoche?
Dann wäre eine Kurzeinheit das richtige für Sie.
Sie haben wenig Zeit, dann vielleicht eine effektive Kurzeinheit!
Kurzeinheit(á 40 min)
60€
Individuelles
Angebot
Bis jetzt nichts passendes gefunden?
Vielleicht benötigen Sie ein Spezielles Angebot für eine Betreuung bis zum Wettkampf,
oder Sie möchten Trainingseinheiten mit mehr Umfang?
Wir versuchen mit einem individuellen Angebot Ihren Wünschen gerecht zu werden.
Sie möchten ein individuelles Angebot ganz nach Ihren Wünschen, sprechen Sie uns einfach darauf an!
ANGEBOT AUF ANFRAGE
„NIEMAND WEISS WAS IN IHM STECKT, SOLANGE ER DEN MUT NICHT HAT ES HERAUSZUFINDEN!“
(Ernest Hemingway)
Ernährung
Es gibt so viele Ernährungsweisen wie es Menschen gibt und man kann nur sehr begrenzt von "richtig" oder "falsch" sprechen!
Wir befassen uns schon lange mit dem Thema Ernährung im Bereich Gesundheit, Sport oder auch Abnehmen.
Eines lässt sich sagen:
„Welche Nahrung wir aufnehmen entscheidet darüber wie fit oder müde wir sind, ob unser Immunsystem funktioniert und unser Körper genug Power hat, z.B. für intensive Einheiten und die Regeneration danach!“
Genau aus diesem Grund ist das Thema Ernährung immer ein Teil des Ganzen!
Gerne beraten wir Sie im Rahmen des Personal Training.