Hierbei handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An - und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. Dies wirkt sich positiv auf den Blutdruck, die Herzfrequenz und auf die Grundspannung der Muskulatur aus. Weiterhin können Schmerzen gelindert und Nervosität und Gereiztheit verringert werden.